나의 두번째;)

안녕하세요, 이살람입니다!그러고 보니 오늘 수능날이었어요. 출근하는데 왜 이렇게 한산하지 싶었는데, 오늘 시험 치룬 학생들 좋은 결과가 있길 바라봅니다. 저희는 가정식 우유와 야채 음료를 주문하여 섭취하고 있어요. 매일 챙겨 먹는 것이 좋지만, 가끔씩 잊거나 일정이 생기면 남은 음료들이 생기곤 하는데요. 이럴 때 남은 음료를 활용해 맛있는 간식을 만들어보면 어떨까 싶어 스콘이 떠올랐습니다. 이번에는 플레인 요거트를 사용한 스콘 레시피를 기록해보려고 합니다.   플레인 요거트 스콘 만들기 재료 준비 박력분 150g베이킹파우더 5g설탕 20g소금 1g플레인요거트 100~120g (반죽상태에 따라 조절해주세요) 만드는 방법: 1. 볼에 박력분, 베이킹파우더, 설탕, 소금을 넣고 고루 섞어줍니다.2. 플레인 요..

안녕하세요! 이살람입니다.오늘은 저를 포함해 많은 분들이 겪고 계시는 알레르기 비염에 대해 이야기해보려 해요. 알레르기 비염은 코 점막이 특정 알레르기 물질에 반응해 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 꽃가루, 먼지, 애완동물의 털 등이 원인이 될 수 있는데, 저 역시 알레르기 검사를 통해 몇 가지 항원에 민감한 반응이 나타났어요. 다행히 강아지와 고양이 등 애완동물에 대한 반응은 없었지만, 특히 봄철이나 환절기에는 꽃가루가 많이 날리기 때문에 각별한 주의가 필요하답니다. 알레르기 비염의 증상알레르기 비염의 대표적인 증상에는 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움증 등이 있어요. 이러한 증상들은 일상생활에 큰 불편을 주기 때문에 조기 대처가 중요합니다. 특히, 밤에 잘 때 코막힘이 심해지면 수면의 질이 떨어져 피..

안녕하세요. 이살람이에요.제가 밀가루하고 탄수화물을 좋아하다보니 주변에서 제 혈당을 걱정하기 시작했어요.공복혈당이 높은 편에 속하지만 그외 혈당은 정상수치가 나왔거든요! 그런데 의사선생님의 말씀으로는 꾸준하게 관리하시는 걸 추천해주셨어요. 그래서 혈당스파이크 주의 하라는 말에 찾아보게 된 음식입니다. 혈당 스파이크는 우리 몸의 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 말하는데요. 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 분들에게는 매우 중요한 문제죠. 오늘은 혈당 스파이크의 원인과 이를 예방할 수 있는 음식 6가지를 소개해드릴게요. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 이는 인슐린 저항성을 유발하고 장기적으로 당뇨병과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 특히, 고탄수..

안녕하세요. 이살람이에요. 날이 추워지니 달콤하고 꾸덕한 브라우니가 생각나는 날이네요. 그러고 보니 오늘이 빼빼로데이라고 합니다. 그래서 오랜만에 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 꾸덕하고 진한 브라우니 레시피를 가지고 왔습니다. 저는 커피를 좋아하고, 남편은 믹스커피를 좋아하는데요. 함께 곁들어 먹으면 정말 너무 맛있는 이 브라우니는, 생각보다 간단한 재료들로 만들 수 있어요. 저도 가끔 만들어 먹는데, 사실 오늘 소개하는 방법은 버터 없이 오일로 만드는 거라 부담도 덜하실거에요. 재료 준비하기우선 필요한 재료를 간단히 알려드릴께요. 저는 금액이 부담스럽지 않은 커버춰 초콜릿을 사용했어요. 맛은 진하면서도 너무 달지 않아서 괜찮았어요. 그리고 버터 대신 오일을 사용하는데, 오일을 쓰면 촉촉하면서도 ..

안녕하세요. 이살람이에요. 오늘은 아침 식사 또는 남은 식빵을 활용한 브런치로 딱 좋은 프렌치토스트를 소개해볼께요. 프렌치토스트는 부드럽고 촉촉한 식감 덕분에 누구나 좋아하는 간단한 요리잖아요. 오늘은 집에서도 촉촉하고 퐁신하게 만들 수 있는 프렌치토스트 레시피와 몇 가지 꿀팁을 준비했습니다. 냉동실에 빵이 준비되어있다면 준비해볼께요.    필요한 재료냉동실에 남아있는 식빵계란 2개우유 100ml소금 1티스픈설탕 아빠숟가락기준 2스푼바닐라익스트렉 소량 / 없으면 생략가능해요 프렌치토스트 만드는 법1. 계란물 준비하기 :  큰 볼에 달걀을 깨 넣고 잘 풀어준 뒤, 우유를 조금씩 넣어가며 섞어주세요. 우유의 양에 따라 프렌치토스트의 촉촉함을 조절할 수 있답니다. 설탕을 약간 넣어 달콤함을 더하고, 바닐라 익..

결혼축하 메세지 친구, 지인 센스있는 문구 안녕하세요;) 이사람입니다. 오늘은 아침부터 축하문자를 보내는 일로 시작을 하게되었어요. 결혼을 앞둔 친구나 지인에게 축하 메시지를 전하고 싶을 때, 어떻게 말해야 할지 고민되는 순간이 많잖아요. 특히 오랜 시간 함께한 소중한 친구의 결혼이라면, 그 감정이 더욱 특별하게 다가오죠.저는 오늘, 오래 알아온 지인이 결혼식을 올린다는 소식에 그동안 쌓아온 우정과 마음을 담아 축하 메시지를 보냈습니다. 사실 이미 법적인 부부가 되었지만, 결혼식은 이제서야 올리게 된 그들에게 진심을 담아 축하의 말을 전하고 싶었어요. 결혼을 통해 더욱 돈독해질 두 사람의 관계와, 그들의 앞날에 행복이 가득하길 기원하는 마음으로 메시지를 작성했습니다.이렇게 글을 쓰는 동안, 그동안 얼마나..

안녕하세요. 오랜만에 학교 수업으로 하게되었지만 어쩌다보니 취미 생활로 변화된 드로잉북에 대해 남겨보려고 해요.요즘 디지털 시대에 살면서 종종 놓치기 쉬운 것 중 하나가 바로 아날로그 감성이 아닐까 생각해봅니다.특히 창의성을 높이고자 할 때, 아날로그 취미가 줄 수 있는 몰입감은 디지털 작업과는 또 다른 매력을 지닙니다.오늘 소개할 아날로그 취미는 바로 드로잉북을 활용한 창의적 사고 개발입니다. 이 취미는 손으로 그리면서 아이디어를 시각화하고, 색다른 색감을 통해 사고방식을 키우는 데 효과적인 방법이에요. 아날로그적 경험을 통해 뇌의 활동을 자극하고, 일상에서 벗어난 창의적인 경험을 통해 내 자신에게 힐링하는 시간을 주기도 합니다.   드로잉북을 통해 창의적 사고를 키우는 방법드로잉북은 자유롭게 그릴 수..

안녕하세요;) 오늘은 오블완챌린지 를 위해 꼭 써보고 싶었던 공공장소에서 지켜야 할 매너 및 습관 이라는 주제를 가지고 글을 작성해보려고 해요. 일이 너무 힘들어 남편과 식당에서 조용히 밥을 먹고싶었는데 주변의 소음으로 인해 힘든 하루를 마무리 하게되었거든요. 하... 우리는 현대인이고 일상에서 카페와 식당은 단순히 식사를 하거나 음료를 마시는 공간을 넘어 다양한 사람들과 어울리고 소통하는 장소로 자리 잡혀있잖아요. 그만큼 다양한 사람들이 오가며 자리를 공유하고 있기 때문에 공공장소에서의 매너와 배려는 우리 삶의 중요한 덕목이자 필수라고 생각합니다. 하지만 작은 배려와 매너를 지키는 일이 의외로 이루어 지지 않는걸 보며 자기계발을 위해 늘부터 공공장소에서의 기본적인 매너를 생활 속 습관으로 만드는 방법을..

최근 친한 동생이 미니쿠퍼 4세대 구매를 했다고 해서 드라이브도 하고 미니쿠퍼 차량에 대해 궁금사항이 생기더라고요. 본인이 계획해서 꼼꼼히 알아보고 구입했다던 드림카 미니쿠퍼 4세대 라고 합니다. 사람인연이 신기한게 딜러분과 같이 만나게 되었던 날이었습니다.친절했던 딜러분을 소개받아서 차량의 성능, 기능, 유지비는 물론, 현재 제공되는 프로모션 혜택까지 꼼꼼히 알아보았습니다. 미니쿠퍼 차량에 대해 저와 같은 차량 구매를 고려 중인 분들께 도움이 되길 바랍니다.   도이치모터스 예효원 딜러님과 상담을 통한 정보 미니쿠퍼 4세대는 이전 모델에 비해 연비와 주행 안정성이 개선되었다는 점이 가장 어필해주셨어요, 특히 제주도내에서 이동이 잦은 분들께 적합한 차종으로 너무 좋은 것 같다 라는 생각과, 소형차 특유의..

날씨 변화에 흔들리지 않는 '미라클 모닝' 실천법 갑작스러운 날씨 변화가 신체 리듬에 영향을 주어 피로를 느끼거나 활력이 줄어드는 경험, 저 뿐만이 아니라 어려분들도 마찬가지일 거라 생각이 들어서 이번 글에서는 이러한 상황을 극복하기 위해 미라클 모닝을 조금 바꿔 실천하는 방법을 함께 해볼까 해요. 현재 제가 실천하고 있는 방법인데요, 평일과 주말의 균형을 맞추려는 분들에게 효과적일 수 있습니다. 1. 기상 시간 유연하게 조정하기 기상 시간은 날씨와 몸 상태에 따라 약간 조정이 필요할 때도 있습니다. 평소보다 조금 더 자고 싶다면 아침 루틴의 시간을 줄이되, 핵심 습관 몇 가지는 유지하는 것이 중요한데요. 예를 들어, 평소 아침에 책 읽기와 스트레칭을 하셨다면, 기상 후 바로 5분 스트레칭 혹은 따뜻한 ..