나의 두번째;)

다음 달에 동생내외가 제주여행을 오기로 해서, 지금부터 겨울 제주 여행을 위한 핫플레이스 5곳을 계획해 보려고 합니다. 제주도는 바람이 불면 생각보다 춥기 때문에 실내와 실외를 적절히 구성해 보았어요.겨울철 제주의 매력을 느낄 수 있는 장소들을 함께 알아볼까요? 1. 한라산 눈꽃 트레킹 - 영실코스 겨울 제주에서 빼놓을 수 없는 한라산의 설경! 특히 영실코스는 비교적 짧은 거리(왕복 약 3~4시간)로 한라산의 눈꽃을 만끽하기에 좋습니다. 하얗게 눈으로 덮인 나무들과 함께 걷다 보면, 자연 속에서 힐링하는 기분을 느낄 수 있어요. 팁: 방한복과 등산화, 아이젠은 필수입니다. 체력이 부족하면 눈꽃만 감상하고 돌아오는 것도 좋은 선택이에요.혹은 거린사슴전망대 에서 제주의 눈꽃 을 보시는 것도 추천해봅니다. ..

안녕하세요. 이살람입니다. 일상 속에서 몸이 피곤하거나 특정 부위가 저릿저릿한 경험, 한 번쯤 있으셨을 텐데요. 특히 요즘처럼 환절기에 PMS 증상까지 겹치면 몸이 더 무거워지는 느낌이 들죠. 저도 이런 이유로 고민이 많았는데, 올해 최고의 구매템으로 꼽을 수 있는 풀리오 종아리 마사지기를 소개해 드리려고 합니다. 풀리오 종아리 마사지기: 주요 특징과 사용 장점 다양한 부위에 활용 가능한 다재다능함 풀리오 마사지기의 가장 큰 매력은 다양한 부위에 활용 가능하다는 점이에요. 흔히 "종아리 마사지기"라고 부르지만, 사이즈만 맞는다면 허벅지, 팔부위까지 사용할 수 있어요. 저처럼 팔이나 허벅지의 저릿한 느낌을 완화하고 싶을 때도 간편하게 사용이 가능합니다. 벨크로 스트랩으로 사이즈를 자유롭게 조절할 수 있어서..

안녕하세요. 이살람입니다. 겨울철 최애 간식을 소개 하려고 하는데요. 겨울철 간식으로 많은 이들의 사랑을 받는 떡볶이, 그 매력은 계절상관없이 1년 내내 즐길 수 있다는 점이죠. 특히, 추운 날씨에 포장마차에서 김이 모락모락 나는 떡볶이를 떠올리면 입안 가득 군침이 도는 분들 많으실 겁니다. 하지만 제주에서는 포장마차를 쉽게 찾기 어렵다는 점이 굉장히 아쉬운데요. 그렇기에 맛있는 떡볶이를 찾아다니는 즐거움도 있지만, 때로는 집에서 직접 만들어 먹는 것도 큰 만족감을 준답니다. 오늘은 간단하지만 맛있게, 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 떡볶이 레시피를 소개해 드릴께요. 떡볶이 재료 (1~ 2인분 기준) 떡볶이 떡: 200g (쌀떡 또는 밀떡 선택 가능)어묵: 100g 대파: 1대 (어슷 썰기) 생략가..

안녕하세요. 이살람입니다. 이번에 휴대폰을 변경하면서 수많은 연락처의 양을 보고 정리할 시간이 되었구나 싶었어요. 2024년이 어느덧 끝을 향해 가고 있잖아요? 연말이 되면 자연스럽게 한 해를 돌아보게 되고, 사람 관계에 대해서도 고민이 생기기 마련입니다. 올 한 해 동안 연락하지 않았던 지인이나, 관계가 소원해진 사람들을 어떻게 정리할지 막막하셨다면 상처를 주거나 받지 않으면서도 서로에게 편안한 방법으로 관계를 마무리하는 방법에 대해 정리를 해봤어요! 관계 정리가 왜 필요한가?사람, 인간 관계는 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 좋은 관계는 삶의 질을 높이지만, 반대로 불편한 관계는 스트레스와 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우라면 관계 정리를 한번 쯤 고민해보는 것이 좋습니다. 서로 ..

안녕하세요 이살람입니다.벌써 2024년의 11월의절반을 보냈고 25년이 다가오고 있어요. 오늘 티스토리 토픽에 올라온 문구를 보고 와 시간 정말 빠르구나를 느낄 수 있었습니다 .    그리고 보니 올해에 꼭 이루고 싶은 것이 뭘까? 생각을 해봤는데요. 올해 초 다이어리를 한번 뒤적여보았더니 첫번째는 무슨 수를 쓰더라도 졸업하기, 두번째는 운동하기, 세번째는 항상 행복하기  이 3가지가 목표였고, 일에 대한 내용은 정말 하나도 기재를 안했었네요. 토픽에서 처럼 25년까지 40일 남아있다면,  2024년 마무리! 40일 동안 달성할 3가지 계획을 세워봤습니다. 연말을 앞두고 올해를 잘 마무리 하고자 몇가지 목표를 세워보았는데요, 이 글에서는 제가 도전하려는 3가지 계획을 소개하고 이를 통해 여러분들도 연말 ..

안녕하세요. 이살람입니다. 오늘은 말이죠;) 한동안 잊고 있던 모카포트를 다시 꺼내게 되었는데요. 그 이유는 바로 최근에 본 예능 프로그램 ‘텐트 밖은 유럽 로멘틱 이탈리아 편’ 입니다. 이 프로그램에서는 여행지의 멋진 풍경뿐만 아니라 이탈리아 특유의 여유로운 라이프스타일과 음식 문화를 세세하게 보여줬는데요. 그중에서도 아침에 모카포트를 사용해 커피를 내리는 장면이 유난히 인상 깊었어요. 저도 그 모습을 보며 다시 천장 깊숙히 숨겨놓았던 모카포트를 꺼내보았어요. 잠시 방치된 모카포트를 꺼내 닦고, 이탈리아의 감성을 집에서 느껴보려고 합니다.  모카포트란?모카포트는 이탈리아에서 유래된 커피 추출 도구로, 작은 불로 천천히 추출하는 과정에서 진한 커피를 즐길 수 있게 해줍니다. 흔히 집에서도 에스프레소 같은..

안녕하세요. 이살람 입니다. 유산소 운동을 시작하면서 따뜻한 옷을 운동복을 구입해야 될 때가 왔는데 벌써 블랙프라이데이가 되어 때마침 할인가 좋은 젝시믹스 운동복을 구입할 수 있게되었어요! 제가 구입한 운동복은 핫버닝 팬츠와 키즈용 기모팬츠입니다. 몸이 차가운 편이라 버닝은 땀을 낸 후 따뜻하게 보호하려고 구입했고, 키즈 팬츠를 구입 한 이유는 딱 맞게 입고 싶어 주문했는데 조금 짧긴 하지만 아주 잘 맞았습니다. 이제부터 솔직하게 리뷰해볼께요.   핫버닝 업 조거팬츠 리뷰이번 블랙프라이데이를 맞아 젝시믹스의 핫버닝 업 조거팬츠를 구입해 착용해보았는데요. 이 제품은 이름처럼 활동성과 편안함을 강조한 디자인으로, 운동은 물론 일상에서도 활용하기 좋았어요.  가장 큰 장점은 뛰어난 착용감이었는데요. 부드러운 ..

안녕하세요. 이살람입니다. 오늘은 많은 여성분들이 한달에 한번씩 경험하고 있는 불편함의 통증에 대해서 기록해보려고 합니다. 제가 운동을 하게된 계기로 도 공유해보고 싶기도 하고요;) 매달 겪게 되는 생리 전 증후군(PMS)월경통 은 신체적으로나 정신적으로 많은 불편함을 초래해요. 저 역시 PMS 증상으로 인한 어려움을 겪던 중, 특히 엉치에서부터 발끝까지 이어지는 저림 증상으로 인해 일상생활이 힘들어지는 경험을 하고있거든요. 그런 저에게 큰 위로가 되었던 것이 바로 ‘가벼운 운동’이었습니다. 이 글에서는 저의 경험과 함께 운동이 저림 증상 완화에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 알려드릴께요!   저림 증상의 시작과 불편함처음에는 단순히 하루 정도 불편하겠지 하는 마음으로 지나쳤어요. 월경이 시작하기 ..

안녕하세요. 이살람입니다. 날씨가 제법 쌀쌀해졌고 육지에서는 단풍놀이가 시작 되었다고 들었는데 제주는 아직도 푸릇푸릇한 느낌이 있다보니 남편과 함께 가을나들이겸 한라생태숲을 다녀왔어요. 한라생태숲은 제주의 자연과 계절의 변화를 가까이에서 느낄 수 있는 대표적인 생태공원입니다. 특히 가을철에 방문하면 울긋불긋 물든 단풍과 제주의 푸른 자연이 생태숲을 느끼며 힐링할 수 있는 곳이에요.이곳은 다양한 나무와 식물들이 계절마다 다른 풍경을 선사하며, 한라산을 배경으로 걸을 수 있는 잘 정비된 산책로가 마련되어 있어 산책을 즐기기에도 최적의 장소입니다. 아이들과 함께 찾은 가족 단위 방문객들에게도 좋은 장소지만, 조용히 혼자 가을의 정취를 만끽하고 싶은 사람들에게도 추천할 만합니다.   주소: 제주 제주시 516로..

안녕하세요. 이살람입니다. 제주 카페 ‘마음에온’ 전통과 현대가 공존했던 힐링공간을 소개해드릴께요! 지난주 남편과 겨울옷 쇼핑을 하려고 제주시 중앙로에 갔었는데요, 찬바람과 함께 찾아온 제주의 겨울, 그리고 비염이 저희를 서둘러 월동 준비로 이끌었답니다. 이른 추위가 스며드는 날, 우연히 발견한 카페 ‘마음에 온’ 은 전통과 현대가 어우러진 멋진 공간이었어요.   상호명: 마음에 온대표번호: 010-6605-0953 주소: 제주 제주시 칠성로길 29-1 1층 마음에 온을 발견한 날중앙로를 걷다 눈에 띈 작은 입간판 하나. "여기 꼭 가봐야해 "라는 생각이 들어 들어가 보았어요. 입구는 협소했지만, 그 덕분에 더욱 은밀하고 고즈넉한 분위기를 느낄 수 있었죠. 문을 열고 들어가니 따뜻한 서까래와 기와가 눈에..