안녕하세요. 이살람입니다. 오늘은 많은 여성분들이 한달에 한번씩 경험하고 있는 불편함의 통증에 대해서 기록해보려고 합니다. 제가 운동을 하게된 계기로 도 공유해보고 싶기도 하고요;) 매달 겪게 되는 생리 전 증후군(PMS)월경통 은 신체적으로나 정신적으로 많은 불편함을 초래해요. 저 역시 PMS 증상으로 인한 어려움을 겪던 중, 특히 엉치에서부터 발끝까지 이어지는 저림 증상으로 인해 일상생활이 힘들어지는 경험을 하고있거든요. 그런 저에게 큰 위로가 되었던 것이 바로 ‘가벼운 운동’이었습니다. 이 글에서는 저의 경험과 함께 운동이 저림 증상 완화에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 알려드릴께요! 저림 증상의 시작과 불편함처음에는 단순히 하루 정도 불편하겠지 하는 마음으로 지나쳤어요. 월경이 시작하기 ..
