안녕하세요, 유독 월요일에 업무 또는 학업에 집중하기 힘들어 고민하고 계신가요? 저도 그랬어요. 하지만 제 작업 공간을 조금씩 바꾸다 보니, 어느새 집중력이 올라가더라고요. 그 비결을 여러분과 나누고 싶어서 글로 옮겨봅니다.
1. 조용하고 깔끔한 공간, 집중력의 시작
먼저, 주변을 한번 둘러보세요. 어질러진 책상, 끊임없이 울리는 알림음... 이래서야 집중이 될 리가 없죠!
- 소음 차단 헤드폰은 제 구원자예요. 카페에서도 집중 가능!
- 책상 위 물건들, 꼭 필요한 것만 남기고 정리해보세요.
- 스마트폰은 무음 모드로! 안보이는 곳에 두면 더 좋아요. 그렇지만 업무시엔 필수이니 눈앞에 스마트거치대에 올려놓아주세요.
2. 눈이 편안한 조명, 집중력도 UP
밝은 건 좋지만, 너무 밝아도 눈에 피로도가 높아져 불편함이 생기더라고요.
- 창가에 책상을 두니 자연광으로 기분까지 좋아져요.
- LED 스탠드로 눈부심 없는 밝기를 찾았어요.
- 스마트 전구로 시간에 따라 색온도를 바꾸니 눈도 덜 피곤해요.
3. 편안한 자세가 오래 앉아있는 비결
허리, 다리가 아파서 자주 일어나셨죠? 이렇게 바꾸니 달라지더라고요:
- 높낮이 조절 의자로 수동으로 움직여보았다가, 서서 일하다가 앉아서 일하다가!
- 허리 받침 의자로 바꾸고 허리 통증을 조금 줄여주세요.
- 모니터, 마우드패드등 받침대로 피로도를 조금 줄여볼 수있습니다.
4. 색상의 마법, 기분도 집중력도 변해요
흰 벽, 브라운책상... 좀 심심하지 않나요? 색을 조금 바꿔보세요:
- 파란색 포인트로 차분하면서도 생산적인 분위기를 바꿔봅시다.
- 초록색 화분으로 생기를 더했더니 기분이 조금은 상쾌해져요. 조화도 큰 도움이 됩니다.
- 노란색 메모지로 아이디어가 순간 나올수있어요!
5. 식물 키우기, 의외로 재미있어요.(회사에선 어렵지만 집안에선 가능해요)
처음엔 귀찮았는데, 이제는 제 초록친구가 됐어요:
- 스투키는 정말 질긴 친구예요. 물 주는 걸 자주 잊어도 괜찮아요.
- 산세베리아로 공기가 깨끗해진 것 같아요.
- 몬스테라 보면서 힐링해요. 잎이 자라는 게 신기하고 재미있어요.
6. 온도는 적당히, 너무 덥거나 춥지 않게
- 20-22도가 집중하기 좋아요. 너무 춥지도, 덥지도 않아서 쾌적하게 업무 또는 학업에 도움이 됩니다.
- 선풍기나 공기청정기로 공기를 순환시켜주세요.
7. 향기로 기분 전환, 집중력도 쑥쑥
- 로즈마리 향이 나면 기억력이 좋아지는 것 같아요.
- 페퍼민트 향은 졸릴 때 확 깨워줘요. 이럴 땐 티백차를 한번 음미해보세요.
- 레몬 향, 레몬맛 사탕으로 상큼한 기분 내보기!
결론: 천천히, 하나씩 바꿔보세요
완벽한 공간을 만드는 데는 시간이 걸려요. 저도 하루아침에 다 바꾼 게 아니에요.
조금씩, 하나씩 시도해보세요. 어느 날 보면 제법 괜찮은 공간이 되어 있었어요. 물론 틈틈히 신경을 써줘야 하지만요.
여러분만의 특별한 공간에서 무한한 가능성을 펼쳐보세요! 아, 그리고 가장 중요한 건 바로 여러분 자신을 믿는 거예요.
환경도 중요하지만, 결국 집중력의 주인공은 나 그리고, 여러분이니까요.
자, 이제 여러분만의 집중력 끝판왕 공간을 만들어볼 준비 되셨나요? 잠깐의 긴장과 신경쓰임은 오늘도 나를 발전하게 하는 원동력이 됩니다. 벌써 내일이 월요일입니다. 주말 잘 마무리 하세요!